BOA NOITE

TEM ALGUMS DIAS QUE NÃO POSTEI NADA...MAS QUERO DIZER QUE E
MUITO DIFICIL COMEÇAR
UMA DIETA...DA VONTADE DE DESISTIR DE VEZ
NO DEMAIS ESTA INDO TUDO BEM,,,
TORÇAM POR MIM...SEI QUE CHEGAREI AOS 67KG

DIETA

BOA TARDE...

HOJE COMEÇO MINHA DIETA SERIAMENTE...QUERO EMAGRECER

MEU PESO ATUAL É : 86.6O
ALTURA : 1.68
QUADRIL: 112
CINTURA: 104
BUSTO: 108
BRAÇO : 36
COXA : 64

PRETENDO CHEGAR AOS 64 kg.
IREI POSTAR TODOS OS DIAS O QUE COMO,ESTOU SEGUINDO
A DIETA DOS PONTOS...AOS POUCOS EU CONTO COMO FUNCIONA REALMENTE...